夢をかなえる厳選ビジネス書１００

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[T47] 「心のブレーキ」の外し方～仕事とプライベートに効く7つの心理セラピー～

書評リンク - 「心のブレーキ」の外し方～仕事とプライベートに効く7つの心理セラピー～

2008-12-26
書評リンク

-件のコメント

[C10] わたしも、この本読みました。

こんにちは。
わたしも、この本、読みました。
心のブレーキの外し方が、わかったのが、大きかったです。
ブレーキを意識するだけでも、変わってきたように感じています。

2008-12-24
新刊・ベストセラーランキング：ビジネス書スクエア
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編集

[C11] Re: わたしも、この本読みました。

著者がＣＤで繰り返し話していますが、
「ブレーキ外し」には、どんなに小さくてもいいから
最初の一歩を踏み出すことがとても大事だそうですね。

2008-12-27
りょう
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編集

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「心のブレーキ」の外し方

「心のブレーキ」の外し方～仕事とプライベートに効く7つの心理セラピー～
(2006/11/21)
石井裕之

商品詳細を見る

読みやすさ　★★★★★
内容充実度 ★★★☆☆
満　足　度　 ★★★★☆

　　　「潜在意識」の存在は知っているけれど、どのように機能しているのだろう？
　　　夢をかなえるには、「潜在意識」をどうやって活用すればいいのだろう？

本著は、こんな質問に極めてわかりやすく明快な答えを示してくれます。

中でも印象的だったのが、「人生全体を「底上げ」する」という考え方。

どういうことかというと、たとえ目標達成に邁進しても、
「人生の他の部分」を置き去りにすると、
それが達成の足かせになったり、「ひずみ」が生まれて、
決してハッピーになれない、というもの。

この「人生の他の部分」とは、
自分自身の生活習慣や健康であったり、周囲の人たちの幸せのこと。

そう、夢の実現は、この「自律」と「利他」があってのことなんですよね。

「夢にかかわる部分」だけ抜きんでることはできない。
大事なこのルールを忘れず、今日からまた前進していこうと思います。

⇒

●スタートは丁寧にゆっくりと
　　・潜在意識の「現状維持メカニズム」が思いの実現を阻止している
　　・早起きしてゆったりと始める。話し始めはゆっくりと。書き始めは丁寧に
　　・最初の成果はわずかなほうがいい
●即、行動
　　・消えゆく感情・気持ち定着させるには、その場で「行動」に変える。その努力をする
　　・感情＝受動的、行動＝能動的。だから行動すれば定着する
●人生全体を「底上げ」する。真剣に心を向ける
　　・目標達成には、家族・ファッション・健康など人生全般を底上げする
　　・かけた時間やお金は関係ない。「どれだけ真剣に心を向けたか」
　　・周りの人たちを豊かにハッピーにしてあげれば、自分も豊かにハッピーになれる
●「答えが見つかる質問」をすると、潜在意識が答えを見つけてくれる
　　・答えが見つかるまで、決してストップしない
　　　　「どうしてダメなのか」ではなく、「何ならうまくできるのか」
　　　　「やっていれば、成功したかもしれない」ではなく、「ダメだった」
●過去も未来もない。あるのは「今、この瞬間」の「意味」だけ
　　・「ないもの」は理解できない。動作をストップしてしまう
　　　　「緊張しないで話そう」　⇒　「リラックスして話そう」
　　　　「百万円しか儲からないのか」　⇒　「百万円は儲かるんだな」
　　　　「勇気がないからチャレンジできない」　⇒　「勇気をもてばチャレンジできる」
　　・今できることだけを考え、実行する
●経験や実績に頼らない
　　・豊富な知識・経験は、新しい学びに気づく機会を逸す
　　・「根拠のないハッタリの自信」さえあればいい　＝　結局はやるかやらないか
●「目標を実現した自分」を振る舞う